理財健男人

【久坐工作的苦我頂得住嗎?】
久坐工作的危害、如何預防及應處

一、腰痛和背痛
1、健康影響：
脊柱受到壓力、背部疼痛
2、預防和處理方法：
定期站立休息、輕微伸展運動使用人體工學椅子(墊)

二、頸部疼痛
1、健康影響：
頸部疼痛和僵硬
2、預防和處理方法：
調整電腦屏幕高度、頸部伸展運動、避免長時間低頭

三、靜脈曲張
1、健康影響：
腳、腿靜脈曲張
(通常在腳踝周圍)
2、預防和處理方法：
定期站立或行走

四、肥胖、代謝綜合症
1、健康影響：
體重增重、代謝不良
2、預防和處理方法：
定期有氧或無氧運動、增加站立工作時間、使用升降桌

五、心血管問題
1、健康影響：
可能導致心臟相關疾病、高血壓、中風等
2、預防和處理方法：
定期健檢、避免長時間坐

【工商時間】
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